pausas activas divertidas - Una visión general
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Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente guisa de activar el cuerpo y divertirse.
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Ejercicios de movilidad: Realiza movimientos circulares con los brazos, piernas y cuello objetivo de pausas activas para mejorar la flexibilidad.
Al integrar pausas activas dinámicas en el entorno de trabajo, se combate el riesgo cardiovascular y las lesiones musculares asociadas a labores estáticas y sedentarias, subrayando la importancia de adoptar hábitos saludables en el bullicio sindical. Beneficios de las pausas activas
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